La sonotherapie
LE SOUTIEN DE SOI A TRAVERS LA VOIX ET LE SON
Lorsque l'esprit s'accorde, il devient capable d'entendre la voix de l'inconnu.
- Swami Rama
La thérapie par la voix et le son
Trouver sa voix authentique
En tant que chanteuse d'opéra et étudiante en yoga du son, je souhaite vous aider à trouver votre voix authentique.
Nous grandissons souvent en utilisant notre voix pour plaire aux autres, ou nous avons trop peur de nous exprimer et de partager notre véritable personnalité. Nous utilisons souvent notre voix en désespoir de cause, lorsqu'il est trop tard, ou pour crier parce que nous avons l'impression que personne ne nous écoute. Ou bien nous n'utilisons pas du tout notre voix et restons silencieux. Tout cela entraîne des sentiments de honte et d'anxiété. Ce n'est la faute de personne, mais c'est le résultat de notre éducation sociétale et tribale. Nous apprenons simplement à survivre en fonction de notre environnement et, pour ce faire, nous repoussons parfois et souvent notre moi authentique afin de fonctionner dans les paramètres qui nous ont été donnés. Apprendre à s'exprimer avec son cœur et à trouver sa vraie voix change absolument la vie.
Nous avons tous un ton et une voix naturels qui nous sont propres, et c'est l'un des outils les plus puissants pour guérir notre corps, notre cœur et notre esprit. Nous devons simplement savoir comment l'utiliser pour partager notre pouvoir au lieu de l'utiliser pour l'abandonner.
A travers l'art du chant, des exercices de respiration, et différentes tonalités sonores, je partagerai des pratiques pour vous aider à trouver le vrai ton de votre voix, et aussi comment utiliser votre voix pour communiquer de manière authentique et honnête afin que vous puissiez avancer dans votre futur avec confiance et vérité !
La voix est aussi un formidable instrument de guérison pour le corps et l'esprit. Lorsque nous utilisons notre voix pour guérir, elle crée des vibrations dans notre corps, nos organes, notre sang, notre ADN ! Avec une intention définie et la vibration d'un simple bourdonnement, on peut déjà commencer à changer les centres d'énergie du corps et simplement vivre une vie plus épanouie qui s'écoule sans effort.
Yoga du Son
Le yoga du son utilise des mantras et des chants comme moyen de se connecter à son moi supérieur et de guérir en profondeur les problèmes mentaux et physiques de l'esprit et du corps.
Avec ou sans asanas associés, le yoga du son permet une connexion complète entre le corps et l'esprit et peut approfondir votre pratique du yoga déjà existante.
Vous n'avez jamais fait de yoga ? Pas de problème ! Tout ce dont vous avez besoin, c'est de votre voix pour participer à une séance de yoga du son. Heureusement, nous en avons tous une et nous pouvons l'utiliser à tout moment.
SÉANCES PRIVÉES Massage Sonore
J'ai été certifiée par l'Ecole Zen et Sounds de Paris qui a développé sa propre méthode à partir de la méthode Peter Hess. La méthode de massage sonore Peter Hess s'applique principalement à la relaxation profonde. Je ne prétends pas à la guérison ou au traitement, je préfère la considérer comme une approche de soutien. Je n'ai pas besoin de chercher ce qui "ne va pas" chez le patient, puisque nous ne sommes pas là pour le "réparer". Je cherche plutôt à lui procurer des sentiments agréables, de la sécurité et un repos paisible. La capacité à se laisser aller à la relaxation est essentielle à l'expérience de la santé. En proposant des séances de relaxation, nous pouvons donc aider les gens à harmoniser leur corps, leur esprit et leur âme.
Après avoir parlé avec le client, je place des bols chantants sur le corps du client avant de les faire résonner à l'aide d'un maillet. Chaque cellule du corps se met alors à vibrer. Les bols utilisés se distinguent par leur fréquence, leurs vibrations et leurs sons. Chaque partie du corps a son propre bol. Le massage sonore est souvent qualifié de "bénéfique" et de "régénérateur" par les personnes qui le reçoivent. Le fait de rester habillé tout au long de la séance est un avantage certain, évitant toute situation inconfortable. Après avoir utilisé les bols, j'utilise des diapasons pour aligner les centres énergétiques et traiter les éventuelles douleurs corporelles.
À la fin de la séance, le client peut parler de son expérience. Au cours de cette conversation, le client et le praticien peuvent également fixer un point de départ pour la prochaine séance.
Huit à dix séances peuvent suffire à atténuer le stress et à promouvoir la santé (rythme recommandé : 1x/semaine ; 2x/mois).
sessions de groupe en Bain Sonore
Bien qu'un bain sonore puisse sembler être un concept "new age", la pratique de la guérison du corps par le son est techniquement vieille de plusieurs milliers d'années et profondément enracinée dans les cultures du monde entier. Cette "musique spirituelle et purificatrice" varie en fonction du lieu et de la culture, mais elle peut être aussi simple que de chanter un om après une séance de yoga ou aussi complexe qu'une expérience d'une heure dans un espace dédié avec un praticien du son.
En privé ou en couple, elle peut être un moyen de se reconnecter à soi-même et à son partenaire.
La thérapie sonore est un complément magnifique à toute retraite de yoga, de découverte de soi et de développement personnel.
En entreprise, les bains sonores sont parfaits pour renforcer l'esprit d'équipe, pour les formations de cadres, pour soulager le stress et pour améliorer la concentration générale.
Qu'est-ce qu'un bain sonore ?
En général, un bain de son est une expérience méditative au cours de laquelle les participants sont "baignés" dans des ondes sonores. Ces ondes sont produites par diverses sources, notamment des instruments de guérison tels que les gongs, les bols chantants, les percussions, les carillons, les hochets, les diapasons et même la voix humaine elle-même.
Séances privées Yoga du son
Lors d'une séance privée, en personne ou par chat vidéo, je prendrai le temps de vous connaître et de savoir où vous en êtes dans votre vie actuelle. Nous discuterons de vos objectifs. Nous discuterons également des blocages que vous pensez avoir eus ou avoir actuellement dans votre vie.
Vous pouvez également avoir des problèmes physiques tels que des problèmes de digestion, des douleurs chroniques ou des maux de tête répétitifs. Nous avons souvent des problèmes récurrents avec notre corps physique qui reflètent souvent un problème énergétique.
Je vous expliquerai les principes de base de la tonification vocale et du chant et nous ferons ensemble quelques exercices préliminaires de respiration et de tonification vocale pour nous centrer. Je vous aiderai ensuite à définir une intention pour le travail que nous ferons ensemble.
Après notre séance, je choisirai un mantra thérapeutique pour vous, en fonction des circonstances de votre vie actuelle et de l'intention que vous aurez définie. J'enregistrerai ensuite une vidéo de la pratique quotidienne recommandée afin que vous puissiez commencer votre pratique personnelle et votre voyage de guérison.
Je vous proposerai un certain nombre de jours pour la pratique que j'ai suggérée. Après avoir pratiqué quotidiennement pendant le nombre de jours fixé, nous pourrons échanger sur votre expérience et les changements que vous avez découverts en vous et dans votre vie. Ce processus peut être répété un certain nombre de fois afin de travailler sur différents blocages énergétiques dans le corps et l'esprit, et aider à créer une vie qui est dans le flux.
Sessions de groupe, cercles de chant, chorale de mantras.
Pour plus d'informations sur les sessions de groupe et les cercles de chant, veuillez me contacter à l'adresse nataliegond@gmail.com ou au +33 6 21 57 0898.